sexta-feira, agosto 19, 2022

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Horário de atendimento

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A psicóloga estará presente no gabinete, situado no 2.º piso ao lado da reprografia dos professores, todos os dias à exceção de 5.ª feira.

Planificação da sessão de estudo

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Diariamente precisas de planificar o teu estudo, nos períodos previstos no horário. As sessões de estudo podem ter objetivos de estudo, conforme sejam:

  • Mais curtas (nos dias muito sobrecarregados com aulas) – deves limitar-te a fazer as revisões da matéria dada no dia e os trabalhos de casa;
  • Mais longas (nos dias com poucas aulas ou aos fins de semana) – deves para além destas tarefas fazer revisões mais aprofundadas e preparação de testes.

 

Para teres mais facilidade em planificar as sessões de estudo, apresentamos algumas dicas que podem ser usadas diariamente e um exemplar preenchido para te servir de orientação.

  • Período inicial - 5 minutos para preparação do material necessário;
  • Duração de cada período de estudo - Entre 20 a 40 minutos de estudo;
  • Intervalos entre os períodos de estudo - Os intervalos para descanso não devem ter uma duração superior a 10 minutos, nem devem ser dedicados a atividades demasiado motivadoras (ex: computador ou tv), que podem fazer perder a motivação para regressar ao estudo.


Organização das disciplinas:

  • Início – uma disciplina de dificuldade média, para ajudar a “aquecer o motor”; disciplinas de maior dificuldade, se a motivação para o estudo for muito elevada;
  • Em seguida – disciplinas de maior dificuldade, para aproveitar o período de maior rendimento;
  • Por fim – disciplinas mais fáceis, quando já se está mais cansado e o rendimento é menor.

 

Nota:

  • Para teres mais facilidade em iniciar a  planificação das sessões de estudo, apresentamos a ficha: "Como planificar e organizar a minha sessão de estudo";
  • "Apresentamos, de seguida, a ficha "A minha sessão de estudo", para que possas planificar, diáriamente, a tua sessão de estudo. 
  • Sempre que terminas uma sessão de estudo, é preciso fazer uma autoavaliação do trabalho realizado (Preenche a ficha: Avaliação da sessão de estudo). Assim, ajuda-te a tomar consciência do que falhou no estudo e das estratégias que deves adotar para obteres melhores resultados.

 
 
CREM - Centro de Recursos Educativos e Multimédia